Asam urat
Posted on June 16th, 2008
Asam urat atau nama lainnya yaitu arthritis gout adalah penyakit yang sudah ada sejak jaman dahulu kala, untuk waktu yang telah lama berlalu itu penyakit ini sering disebut sebagai penyakit raja-raja karna kegemeran mereka mengkonsumsi makanan enak-enak. Saya bukanlah seorang raja tapi kegemaran akan mengkonsumsi makan-makanan enak telah membuat saya harus menerima penyakit para raja ini. Sebenarnya penyakit ini di timbulkan oleh zat buangan purin dari dalam tubuh telah melebihi dari kadar normal sehingga menyebar ke dalam rongga sendi-sendi sehingga menyebabkan peradangan akut/terjadi gout. Penyakit ini selalu menyerang persendian tumit kaki saya, kalau sudah mulai sakit maka daerah di sekitar mata kaki itu akan tampak merah, mengilat, bengkak, disertai dengan rasa nyeri yang sangat hebat. Saking hebatnya membuat setiap langkah menjadi berat dan sakit. Persendian sangat sulit sekali untuk digerakkan.
Serangan ini biasanya hanya timbul sebentar, setelah meminum obat biasanya besoknya sudah hilang dan saya kembali beraktifitas seperti biasanya. Tapi kali ini doi sedikit membandel sehingga saya harus tetap merasakannya untuk beberapa hari, walaupun sudah tidak terlalu sakit tapi masih berasa kalau di bawa jalan sehingga menimbulkan rasa ngilu di dekat persendian. Hal ini lalu membuat saya memutuskan untuk memeriksakan darah ke lab. Paramitha Lab kemudian menjadi pilihan saya untuk memeriksakan darah.
Kadar normal untuk laki-laki menurut Lab ini berkisar diantara 3.5 hingga 7.2 dan diharapkan untuk tetap stabil di sekitaran angka 5. Pemeriksaan ini sedikit memakan waktu karna memang banyak yang datang ke sana, akhirnya saya terpaksa untuk datang kembali besoknya untuk mendapatkan hasil lab tersebut. Esoknya setelah menerima hasil dari lab saya dapat mengetahui kalau kadar URIC ACID (purin) yang ada di tubuh saya mencapai angka 10.6 sebuah prestasi yang tidak terlalu membanggakan.
Dokter yang ada di sana bersedia sedikit meluangkan waktunya untuk saya berkonsultasi, doi lalu menganjurkan kepada saya untuk tidak dulu buru-buru ke dokter untuk mengkonsumsi obat-obatan untuk mengurangi kadar asam urat itu. Dia lebih menganjurkan ke saya untuk lebih dahulu menjalani diet. Mengurangi kadar purin di dalam darah saya dengan menjaga pola makan. Dan lebih dianjurkan lagi untuk dapat mengurangi bobot tubuh saya yang sudah makin bengkak ini.
Lebih lanjut dokter ini lalu menyarankan kepada saya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi (>(150-800 mg/100 gram) seperti:
Segala macam jenis jeroan dan makanan-makanan laut seperti udang, cumi-cumi, kerang dan makanan-makanan kaleng termasuk sarden dan kornet, yang merupakan semua makanan-makanan favorite saya huhuhu. Doi juga menganjurkan saya untuk tidak mengkonsumsi alkohol suatu hal yang tidak berat karna memang sudah lebih dari 7 tahun saya tidak lagi pernah mengkonsumsinya.
Dokter itu lalu menganjurkan untuk membatasi mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar purin sedang (50-150 mg/100 gram) jika serangan nyeri pada persendian datang. Makanan-makanan itu dapat di temui dalam:
Kerang-kerangan, segala macam ikan yang termasuk kedalam golongan atas, daging sapi, kacang-kacangan , bayam, kangkung, buncis, tauge, ada beberapa jenis sayuran lain yang dia sebutkan tapi tak mampu saya ingat lagi.
Untuk melanjutkan hidup sehat itu ada beberapa makanan yang aman untuk saya konsumsi yaitu makanan yang memiliki kandungan purin rendah (<50-150 mg/100 gram)
Jenis makan yang dimaksudkan oleh dokter ini seperti keju, susu, telur, untuk memudahkan purin terbuang melalui urin saya juga dianjurkan untuk meminum banyak air dan buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka, dan jus buah-buahan lainnya. Untuk buah-buahan seperti durian dan alpukat juga sebaiknya dihindari karna dapat diekstrak menjadi alkohol di dalam tubuh dan juga membuat kadar lemak menjadi tinggi dan akan menambah berat badan.
Untuk keterangan lebih menjelas mengenai asam urat ini saya juga telah membaca beberapa artikel di dunia maya ini, beberapa diantaranya adalah tulisan yang kemudian saya contekuntuk membuat tulisan
ini. Huhuhuhu sekali lagi hidup mencontek.
Tags: Bodoh, Cerita, Manusia, manusia purba, Purba
Filed under chiffonier | 23 Comments »
8-9 april 2008
Posted on April 9th, 2008
pada tanggal 8 april 1994 sebenernya saya ada disamping kurt cobain, dia berulangkali curhat sebelum akhirnya dengan tegas mengatakan keputusannya kepada saya. saya berungkali mengatakan kepadanya untuk tidak menarik pelatuk pistol yang di genggamnya dan untuk tetap fokus dengan heroin yang sudah tiga kali disuntikkan ke tubuhnya itu. saya berulangkali mengingatkan kepadanya untuk “mengucap” dan mengingat Tuhan dan mengatakan kepadanya bahwa suicide adalah perbuatan rendah penakut dan tak bertanggung jawab, kasihan fansnya yang ribuan bahkan jutaan itu nanti bakal menangis dan meratapi nantinya.
tapi entah apa yang membuatnya begitu yakin akan keputusannya itu dan menjawab: “bagaimana kalau saya tidak menyesal?” saya sempat terkejut mendengar jawabannya saat itu, setidaknya 10 detik saya terdiam tak tau harus berkata apa mendengar jawabannya itu. kemudian saya kembali terkejut dengan kalimat yang keluar dari mulutnya kemudian, “saya mau liat reaksi Tuhan nanti sewaktu menerima saya di alam sana, saya mau nunjukin ke Dia kalau ternyata sudah gagal menciptakan saya, hahahahahahahah” …..DUAR.
sementara itu pada tanggal di chicago tanggal 9 april 1926 lahir seorang yang nantinya akan memuaskan para pria dengan tubuh2 wanita. bayi itu kemudian diberi nama Hugh Marston Hefner. seseorang yang sangat berjasa dengan mengabadikan keindahan tubuh wanita dikemudian hari ke dalam lembaran2 kertas majalah yang kemudian menjadi sangat populer dan fenomenal yaitu “playboy”. saya sangat mengaguminya dengan konsistensinya untuk tetap cabul hingga umurnya yang mendekati habis kontrak itu.
dinegara saya tercinta ini pada tanggal 9 april diperingati sebagai hari peringatan hari penerbangan nasional, waktu yang tepat untuk memperingati kematian adam air. selamat ulang tahun TNI AU.
beberapa tahun yang lalu tepatnya tanggal 9 april 1945 BPUPKI dibentuk, badan yang kemudian dalam rapatnya menampilkan 3 orang ksatria yang berhasil mengemukakan dasar bagi negara kita sekarang. dalam rapat pertamanya inilah kemudian muncul dasar-dasar atau pondasi bagi dasar negara kita yaitu Pancasila. berturut-turut dari moh. Yamin tanggal 29 Mei, Prof. Dr. Mr. Soepomo pada tanggal 31 Mei 1945, dan 1 Juni 1945 oleh Ir. Soekarno. Dari dasar pemikiran ketiga orang itulah kemudian Pancasila kemudian di susun seperti sekarang.
pada tanggal 9 april 2008 elex media mengeluarkan 13 komik, Ruler of the land dan piano hutan tak termasuk diantaranya, menyebalkan.
ternyata banyak juga hal-hal yang penting terjadi antara tanggal 8 sampai 9 april dimana saya sedang duduk di depan komputer dan berselancar ke dunia maya. pada tanggal segitu di tahun 2008 ini. benar-benar mencengangkan….huhuhu saya tau ini terlalu mendramatisir. saya tidak akan menyianyiakan hari ini. saya sudah bertekat, tekat saya bulat. saya akan keluar rumah …… membeli lontong padang uni.
Tags: Cerita, favorite, fun, negara, pancasila, Purba, sejarah, Transcendent
Filed under chiffonier | 40 Comments »
ngerti nggak sih?
Posted on April 7th, 2008
pemasaran yang baik adalah memberikan kepuasan kepada pelanggan dengan memenuhi permintaan akan barang atau jasa yang dibutuhkan oleh pelanggan dengan baik, tapi terkadang user sendiri nggak ngerti dengan apa yang mereka butuhkan. untuk memberikan barang dan pelayanan yang baik demi kepuasan user diperlukan sebuah rangkaian proses produksi yang baik juga. untuk itu dibutuhkan manajemen dan tekhnologi yang baik.
bagi saya yang tak begitu mengerti ini, membangun manajemen yang baik di butuhkan kedisiplinan, hal yang menjadi musuh bagi saya dari saya kecil huhuhuhu.
lain halnya dengan negara2 maju yang terbiasa menyusun prosedur kerja mereka. Dalam perusahaan saya kami terbiasa dengan bermain sambil bekerja (bukan bekerja sambil bermain loh yah…..) karna ada perbedaan diantara hal itu menurut saya.
bermain sambil bekerja adalah kegiatan yang dilakukan dengan senang hati dan tak terbebankan tidak menjadikannya sebagai suatu kewajiban dan tugas. akan tetapi masih mendapatkan penghasilan dari kegiatan itu sehingga layak di sebut pekerjaan.
sementara bekerja sambil bermain lebih kepada ke tidak disiplinan dan menggampangkan pekerjaan sehingga akan menurunkan hasil yang didapat dari pekerjaan.
tapi ada kelemahan pada kegiatan bermain sambil bekerja ini, biasanya pekerjaan itu juga sering kali tergantung kepada suasana hati sang pelaku sehingga seringkali nggak menghasilkan hasil yang konstant. untuk itu saya rasa disiplin juga diperlukan dalam bermain.
kembali ke kegiatan manajemen tadi, menurut saya untuk memulai suatu bisnis walaupun itu bisnis kecil2an seperti yang sedang saya lakukan sekarang dibutuhkan suatu pendekatan seperti SWAT analisis, agar dapat mengetahui dengan jelas apa yang menjadi kelebihan, kekurangan, peluang dan juga ancaman yang kita hadapi. salah satu kelemahan yang saya sadari yaitu saya tak mengerti ttg manajemen. huhuhu
sama halnya dengan ngeblog, awalnya ngeblog hanya sekedar iseng dan dan hobby tapi nggak tau kenapa lama kelamaan ngeblog juga membutuhkan kedisiplinan, seperti kebiasaan untuk tetap menulis dan juga membaca tulisan orang. untuk terus dapat melakukan kegiatanmenulis dan blogwalking ini dan tidak menjadikannya sebagai suatu tugas dan kewajiban perlu untuk melihat kebelakang dasar awal kenapa memulai kegiatan tersebut dan mengapa hal tersebut dapat menjadi sebuah kesenangan atau hobby. yah tujuan adalah hal penting untuk ditetapkan sebelum berjalan karna kalau sedang cape dan bosan maka istirahat yang lama membuat lemas kaki untuk melanjutkan kegiatan yang udah dimulai. menetapkan tujuan membuat apa yang dikerjakan mempunyai arah yang jelas, jadi kalau tiba2 nyasar dan ketiduran bisa kembali ke track semula dengan cepat.
yang saya rasakan kalau udah lama banget nggak ngeblog dan sempat berhenti posting dan juga blogwalking maka akan timbul rasa malas atau bahkan pikiran tiba-tiba buntu nggak ngerti mo nulis apa. sama seperti sekarang saya nulis nggak jelas juntrungannya
huhuhuhuhu.
postingan ini terinspirasi dari tulisan manajemen dari seorang penulis fiksi horor. sayangnya saya nggak ngerti apa yang ditulisnya di sana.
huhuhuhuhuhu. yang saya tau tulisan itu sangat membantu bagi orang yang pengen belajar manajemen seperti saya. sayangnya saya gi libur belajar dan sedang bermain sambil bekerja. ntar kalo libur belajarnya abis dan harus belajar lagi saya pasti baca2 lagi postingan itu. ato ada niat wat ngajarin privat? huhuhuhuhu
Tags: Bisnis, Bodoh, Cerita, favorite, fun, Manusia, negara, Purba
Filed under Halitosis, Review | 23 Comments »
Membumi
Posted on March 22nd, 2008
Duh beberapa hari ini bener-bener di sibukkan dengan beberapa urusan kerjaan jadi sedikit susah untuk membalas komeng apalagi blogwalking. Beberapa menit yang lalu baru bisa ngececk email. Dan ternyata kegiatan “Bedah Gubuk” sudah akan dimulai sebentar lagi.
Beberapa waktu yang lalu memang udah tau bakal diadain kegiatan itu dari Aki Rumahkayubekas tapi nggak nyadar aja udah hampir hari H nih. Dan menurut mailing list batagor yang saya baca juga udah ada nomer rekeningnya bagi yang mau ikutan berpartisipasi.
Bedah gubuk ini adalah untuk mengubah gubuk penggali kuburan yang sering di panggil bapak Udin. Sebagai seorang yang memiliki pekerjaan menggali kuburan, tempat yang akan menjadi rumah bagi mayat sampai seterusnya bahkan lebih lama dari rumah yang biasanya ditinggali oleh sang mayat semasa hidupnya. Ternyata pak Udin tidak memiliki rumah yang layak untuk di tinggali.
Sebagai penggali kuburan yang tak memiliki penghasilan tetap saya pernah membaca dari pemerintah kota mereka hanya bergaji 400ribu sebulan, entah benar ato nggak yang jelas penghasilannya yang kecil nggak akan sanggup untuk memperbaiki rumahnya kecuali ada uluran tangan dari orang lain agar rumah tersebut layak huni.
Saya tak punya kata-kata yang membuat tulisan ini menjadi menyentuh yang membaca untuk mengeluarkan sedikit uangnya untuk berpatisipasi menyumbang beberapa rupiah bagi orang yang telah membuatkan rumah bagi orang lain walaupun itu hanya berukuran paling 1 x 2 meter tapi ternyata tak mempunyai rumah yang layak untuk ditinggali ini. Tapi saya yakin ada diantara yang membaca blog saya secara sengaja ataupun tidak datang melihat-lihat ini tergerak hatinya untuk sedikit berpatisipasi mengulurkan bantuan. Ucapan ikut mendukung dan mensupport memang dapat membantu, tapi kegiatan nyata lewat bantuan dana lebih dapat dirasakan bantuannya oleh pak Udin.
Jadi di postingan ini saya akan memajang no rek batagor sesuai dengan mailing list yang saya terima sebagai tempat saluran dana bagi yang berminat sedikit menyumbang. Saya rasa berapa pun jumlahnya walaupun sedikit bisa menjadi bukit jika kita kumpulkan bersama-sama. Jadi…….. hayo membumi teman-teman.
BCA KCP Kiara Condong
a.n Angga Bhuana Putri
No. rek 2800 650 821
atau jika ingin informasi lebih lanjut silahkan hubungi
Atau Batagor
Tags: Manusia, negara, Purba
Filed under chiffonier | 35 Comments »
Anak Pak Ustat
Posted on March 7th, 2008
Tak seberapa banyak yang ku ingat tentang seorang ayah dari seseorang yang sangat berperan penting terhadap asal usulku ada di dunia ini. Sejak umur 1 tahun bapak sudah meninggalkanku dan ibu. Waktu itu bapak sedang duduk dipelaminan dengan seorang pegawai bank swasta ketika ibu datang mengunjungi dengna perut besarnya. Pesta itu hancur berantakan dan setahun setelah itu bapak tidak lagi tinggal di rumah. Kata ibu bapak marah-marah dan memaki maki ibu karna mukaku tak mirip dengannya. Kulitku putih sedangkan bapak hitam dan ibu hitam.
Sebenernya bapak tak benar-benar pergi meninggalkanku dan ibu. Biaya hidup kami selalu dicukupi olehnya. Tiap hari jum’at aku ingat ibu pergi ke mesjid kuning menemui bapak. Bapak akan memberikan beberapa rupiah kepada ibu setelah bubaran sholat jum’at. Mungkin bapak memberikan beberapa honor ceramah jum’atnya kepada ibu. Setelah besar dan sedikit berumur sekitar 10 tahunan. Aku menggantikan posisi ibu menerima uang dari bapak pada hari jum’at di mesjid itu. Suatu hari aku tak berhasil mendapatkan uang mingguan kami yang tak seberapa itu karna aku ketahuan tak mengikuti sembayang Jum’at.Ibu sedih sekali dan terpaksa mengutang ke warung untuk mendapatkan beras dan beberapa potong ikan asin. Sejak saat itu aku tak berani menggalkan sholat jum’at untuk beberapa waktu.
Tags: Bodoh, Cerita, Kolot, Manusia, Purba, Puritan
Filed under chiffonier | 31 Comments »
